المكتبة الذهبية للبرامج الكاملة و النادرة

المكتبة الذهبية للبرامج الكاملة و النادرة
لدينا لحد الأن 46 برنامج مرفوع بإسمي لكل عشاق منتدى فارس فلسطين
موضوع متجدد بإستمرار .........فقط تابعونـــا لأنه معنا تصبح للخبرة معنى

للتحميل اضغط على الصورة

عيش حياتك بافضل 39 طريقة

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة ))

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه , و أقتصد من الأغذية المعلبة

11- أشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- أنسى المواضيع , ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- أعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الاّخــــريـــن

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- إنس الماضي بسلبياته , حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة\شريك حياتك بالاّخريــــن ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الاّخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..

34- أعمل الشي الــصحيح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزا وجيـــدا للاّخريــــن ..

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..

النكبة الفلسطينية

2



3

فيديو من بركان ايسلندا

فيديو من بركان ايسلندا

غيوم بركان ايسلاندا في طريقها للشرق الأوسط

واصلت الغيوم المشبعة بالرماد والحصى والزجاج الدقيق وبمادة لزجة خطرة، المنبعثة من البركان الأيسلندي، عرقلة الطيران في عشرين دولة أوروبية وبعض أجزاء من دول اوروبية مطلة على المتوسط وسط اشارات الى امكانات انتقالها الى اجواء الشرق الاوسط «اذا اشتدت الرياح ودفعتها الى جنوب ايطاليا واليونان وقبرص وجنوب تركيا وشمال سورية وغيرها». وكانت الرحلات الجوية من الخليج ودول الشرق الاوسط توقفت كلها الى اوروبا منذ الخميس. وتأكد ليل امس ان حركة الطيران ستبقى معلقة في غالبية انحاء القارة حتى صباح الاثنين في اقل تقدير وسط توقعات ان يستمر البركان في قذف رماده، الذي تنقله الرياح الى الاجواء العالية، حتى منتصف الاسبوع المقبل ما ادى امس الى تعليق رحلات اكثر من 17 الف رحلة جوية الى اوروبا ومنها.
ولا يبدو ان ثورة بركان ايسلندا مرشحة لان تهدأ. وحذر خبراء من انها يمكن ان تستمر لاسابيع عدة على الاقل، فيما توقعت عالمة جيولوجيا ايسلندية احتمال حدوث ثورات بركانية اضافية في المستقبل القريب. وايسلندا، التي لا يزيد عدد سكانها على 320 الف نسمة، تتمركز قرب بؤر بركانية. وكان انفجار البركان لاكي العام 1783 ادى الى اطلاق الغيوم والسحب السامة الى مناطق اوروبية عدة والى مقتل عشرات الالاف من دخانه السام.

هذه خمسة طرق لهذه الغاية أرجوا أن تجدوا منها الفائدة

مضغ الطعام لمدة أطول يمنح وقتا لتسجيل الشعور بالشبع في الدماغ


يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة،

ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك.

قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم،

وكذلك النحيفات، فالاختلال في وزن الجسم يسبب مشكلة أيضاً.


1- شرب كميات كبيرة من الماء:


ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع،

لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).


2- المضغ الجيد:


إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.


3- الرياضة مع الجهد:


يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات.
وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.


4- المزج والتكافؤ:

تقول خبيرة التغذية جين كلارك أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.


5- إلغاء الوجبات الخفيفة:


العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها


ما تحرومنا التعليقات يا اخوان

برامج الحماية الافضل على الاطلاق

افضل برامج حماية على الاطلاق

لا للفايروسات بعد اليوم

من هنـــــــــــا

اضحك من قلبك

اجمل اطفال العالم

صور اطفال رائعه

برنامج Oxford Advanced Dictionary 8th Ed.2010

[URL="http://www.alfars.ga2h.com/vb/index.php"]من هنـــــــــــــا[/URL]












Oxford Advanced Learner's Dictionary_8th Ed_2010

هذه هى النسخة الأخيرة من أروع قاموس يمكن أن تراه عيناك
فهو من أعرق جامعات اللغة وعلى الرغم من أنه انجليزى - انجليزى الا ان ما يحتويه من معلومات ستغريك باقتنائه

فالقاموس به خاصية نطق الكلمات بصوت بشرى باللهجتين البريطانية والأمريكية
والأروع أنه اذا كانت للكلمة طريقتين للنطق فهو يوفرها لك



عند البحث عن فعل فهو يوضح لك تصريفات الأفعال فى مختلف الأزمنة



كما يوضح لك أصل الكلمة فى اللغة اللاتينية



كما أنه يوضح لك مترادفات الكلمة ... بمعنى أنه يجلب لك نفس الكلمات التى تحمل نفس المعنى فى اللغة الانجليزية



والخاصية الرائعة التى لم أجدها بهذه الروعة فى أى قاموس اخر
أنه يحدد لك عدد ضخم من الجمل كامثلة لاستعمال هذه الكلمة



كما توجد خاصية فى هذه القاموس الرائع
وهى النماذج الجاهزة التى قد تساعدك فى حياتك العملية
فاذا أحببت تقديم السيرة الشخصية لك باللغة الانجليزية ستجد نموذج جاهز لك يمكنك فقط تعبئته
واذا أحببت تقديم شكوى باللغة الانجليزية فستجد نموذج جاهز لك



وفى النهاية أتمنى ان اكون قد استطعت ان اوضح جزء بسيط من امكانيات هذه القاموس العملاق وبالتوفيق فى تحميله





القاموس بصيغة الأيزو بحجم
668 ميجا

البرنامج معه الكراك الفعال ان شاء الله

يعمل على جميع الأنظمة ومنها
Windows 7
اما الان

الى التحميل

من هنــــــــــــــا

تصميم توقيع فلاشي برنامج كوول موفي

صمم احلى توقيع فلاشي بكل سهولة من خلال برنامج كوول موفي الرائع

لتحميل البرنامج برابط مباشر اضغط هنا

صرخات القلم

صرخة قلم


صرخت الأقلام وثارت.... تناثرت الأوراق وقالت...


أنا من سطرت كلمات كتابي في نيسان....!!!


عالم طواه الهجر والغدر والنسيان......


بكى الحجر نطق الصخر رد عليه الصدى.....


أنات رجل قال للوطن إني محتجز..


في ارض يقال إنها ارض العزة والفخر......


التي بها تاه العالم واندثر.....


من كثرة التساؤل والرقص على الجمر.....


صفق الجميع تارة وضاعت الأحلام تارة أخرى في شهر.....


أياما جمعتهم أحباب وفرقتهم في هذه الدنيا أغراب......


شهدت أشلائها على مواثيق فضتها السحاب......


أفيقي أمتي ......انفضي عنك غبار الشعوب.....


اجمعي أجزائكي وتبختري كما العروس في ثوبها الأبيض الأنيق.......


تأنقي وتألقي في ليلة زفافك فنحن لكي .......


ولااجلك نجمع الولاء ونتوقف عن البكاء .....


من اجل حبة رمل واحدة سوف نراهن على المستقبل القادم بالماضي والحاضر........


استجمعنا قوانا وقلنا في صوت واحد لا . لا. لا ......


لن ننحني .... لن نسلم ...فالعهد باقي إلي يوم ترد المواثيق...


إلي يوم بها نردع أصوات الصمت والسكون.....


سوف نلاعبهم بعملة ذات وجه واحد .....


حتى لا يكون لغيرنا مجال للربح......


قلمي يثور ....يتبلور ....يدور يسطر جمرا!!!! يسطر نور ...


ينادي إليكم يا كل الأعادي اتركوا أقلامكم.....


ودعوا أوراقكم .....صفحاتكم لوثتموها بدماء شعب اشتريتم منه براءة الأطفال .......


قايضتموهم على دماءهم ودموعهم


لكن !!!!!!!!


ولكن لن تردد أقلامنا عن الثوران مثلما كانت الحجارة من قبلها.......


فما زلنا ولا زلنا الشعب الذي لن يتوانى ولو للحظه بدفع الغالي والنفيس من اجل وطن , ارض , ولد ,,حق مسلوب وضائع ......


اشهد على قلمي يا ثوبي المطرز بالأحمر القاني.....الدم الذي هدر لم يزل موجود ولم يكن فاني ....


وضعت جرتي على كتفي وأخذت ولدي بيدي ورويت ارضي بقلمي....


قلم الثورة,,,,, فمهما حدث سوف تثور الأقلام وتصرخ .......

أضخم مكتبة برامج كامله (بالسيريال والكراك) روعه لا تفوتك - منتديات الفارس الفلسطيني

أضخم مكتبة برامج كامله (بالسيريال والكراك) روعه لا تفوتك - منتديات الفارس الفلسطيني

كيف يختار طائر البطريق زوجته؟؟؟ - منتديات الفارس الفلسطيني

كيف يختار طائر البطريق زوجته؟؟؟ - منتديات الفارس الفلسطيني

أضخم مكتبة برامج كامله (بالسيريال والكراك) روعه لا تفوتك

من هـــــــنــــــا

برنامج براويز للصور للتصميم روعة ومجاني

أروع برنامج لعمل براويز واطارات للصور واضافة لمسات رائعة لصورك ,برنامج سهل الاستخدام لأي شخص

الان للتحميل وذلك برايط مباشر وسريع

اضغط هنا للتحميل

بالتوفيق