Saturday, December 11, 2010
Friday, December 10, 2010
Thursday, December 9, 2010
Wednesday, December 8, 2010
Tuesday, December 7, 2010
Monday, December 6, 2010
Sunday, December 5, 2010
Saturday, December 4, 2010
Friday, December 3, 2010
Thursday, December 2, 2010
Wednesday, December 1, 2010
لفيلم الوثائقى الرائع :: سكان العالم الرقمى
حصريا - الفيلم الوثائقى الرائع :: سكان العالم الرقمى :: كيف أصبحت حياتنا من وجهة نظر محبى الانترنت ؟ - جودة عالية
تابع القراءة ....
تابع القراءة ....
Tuesday, November 30, 2010
المصحف بصوت القارئ الرائع مشاري بن راشد العفاسي
المصحف الثاني والجديد لفضيلة القارئ الرائع مشاري بن راشد العفاسي من طريق الطيبة بقصر المنفصل على شواطئ المحيط الهادئ بولاية كاليفورنيا - الولايات المتحدة الأمريكية
توزعه 12 شركة حول العالم على أسطوانات Audio
تابع القراءة ....
ExClUsIvE WWE Monday Night RAW 29|11|2010
جديد المصارعة
جون سينا ينتقم الليلة ............
تابع القراءة ....
جون سينا ينتقم الليلة ............
ExClUsIvE WWE Monday Night RAW 29|11|2010 Play Time...
Monday, November 29, 2010
السلسلة الوثائقية الرائعة المنتظرة
السلسلة الوثائقية الرائعة المنتظرة
هجرات عظمى
بصوت الفنان / جمال سليمان
سلسلة هجراتٍ عظمى هي برنامج شامل من سبعة أجزاء يصطحب المشاهدين حول العالم في تلك الرحلات الشاقة التي تقوم بها ملايين الحيوانات لتضمن استمرار جنسها وبقاءه على قيد الحياة. إن سلسلة هجراتٍ عظمى – التي جرى التقاط مشاهدها من الأرض والجو، ومن بين الأشجار وفوق المرتفعات الشاهقة، وفوق الجليد الطافي وتحت المياه – تحكي لنا قصصًا مهولة وجبارة عن كثير من أجناس المخلوقات على سطح كوكبنا وتحركاتها، وفي نفس الوقت تميط اللثام عن كثير من الاكتشافات العلمية الجديدة كل ذلك بصورة عالية الوضوح والنقاء.
تابع القراءة ....
هجرات عظمى بصوت الفنان / جمال سليمان
سلسلة هجراتٍ عظمى هي برنامج شامل من سبعة أجزاء يصطحب المشاهدين حول العالم في تلك الرحلات الشاقة التي تقوم بها ملايين الحيوانات لتضمن استمرار جنسها وبقاءه على قيد الحياة. إن سلسلة هجراتٍ عظمى – التي جرى التقاط مشاهدها من الأرض والجو، ومن بين الأشجار وفوق المرتفعات الشاهقة، وفوق الجليد الطافي وتحت المياه – تحكي لنا قصصًا مهولة وجبارة عن كثير من أجناس المخلوقات على سطح كوكبنا وتحركاتها، وفي نفس الوقت تميط اللثام عن كثير من الاكتشافات العلمية الجديدة كل ذلك بصورة عالية الوضوح والنقاء.
تابع القراءة ....
طريقة عمل البيتزا
طريقة عمل البيتزا بالصور بسهولة الان بين يديكم , طريقة عمل البيتزا بالبيت
شرح بسيط وسهل لطريقة عمل البيتزا بالبيت
تابعوا معي الشرح
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بداية ادخل للموقع من هنا
انتظر قليلا حتى يتم تحميل الصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بداية ادخل للموقع من هنا
انتظر قليلا حتى يتم تحميل الصور
ثم تابع معي الشرح خطوة بخطوة
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بداية ادخل للموقع من هنا
انتظر قليلا حتى يتم تحميل الصور
ثم تابع معي الشرح خطوة بخطوة
اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صمم احلى برواز لصورتك الشخصية بكل سهولة
بداية ادخل للموقع من هنا
انتظر قليلا حتى يتم تحميل الصور
ثم تابع معي الشرح خطوة بخطوة
اقرأ المزيد
Wednesday, August 11, 2010
شاهد ملفات ال PSD كمصغرات Thumbnails
شاهد ملفات ال PSD كمصغرات Thumbnails
يمكنك مع هذه الاضافة على الوندوز ان تشاهد ملفات Psd كمصغرات بدون ان تفتحها مع اي برنامج
برنامج AAA Logo لتصميم اللوغو وكروت البزنس وبنرات الويب
برنامج AAA Logo لتصميم اللوغو وكروت البزنس وبنرات الويب
برنامج AAA Logo 2009 لتصميم اللوغو وكروت البزنس والبنرات
يحتوي على عشرات القوالب الرائعة والمتجددة ويحتوي ايضا على اجمل الفونتات الانكليزية
Monday, August 9, 2010
شرح كيف تقسم الملفات وترفعها علي عدة مواقع في نفس الوقت
شرح كيف تقسم الملفات وترفعها علي عدة مواقع في نفس الوقت
شرح كيف تقسم الملفات وترفعها علي عدة موافع في نفس الوقت
يوجد في الملف شرح البرنامج في ملف الورد + البرامج المستخدمه في الشرح + الصور المستخدمه في الشرح
مرفق البرامج الكي
ضع ردا حتي يكتمل التحميل
أكثر من 300 حديث صحيح بالصوره
أكثر من 300 حديث صحيح بالصوره
صور لأحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم
الجزء الأول
الجزء الثاني
الجزء الثالث
ما تحرومنا التعليقات
Sunday, August 8, 2010
القطب الشمالى يبدأ فى الذوبان بسبب الاحتباس الحرارى
القطب الشمالى يبدأ فى الذوبان بسبب الاحتباس الحرارى
ذكرت شبكة CNN الإخبارية أنّه فى أكبر حادث من نوعه منذ قرابة نصف قرن قالت مراكز علمية أمريكية تعنى بمراقبة مستويات الجليد فى القطب الشمالى إن جبلاً جليدياً تتجاوز مساحته 260 كيلومتراً مربعاً انفصل عن جزيرة "جرين لاند" وبدأ يطفو بشكل مستقل فى مياه المحيط.
وذكر علماء من جامعة "ديلاوير" الأمريكية أنّ الجبل الجليدى انفصل عن نهر "بيترمان" المتجمد فجر أول أمس الخميس، وهو يعادل من حيث المساحة ربع إجمالى حجم المسطح الجليدى الذى يشكله النهر.
ونقلت CNN عن "أندريس مونتشو" أخصائى دراسات المحيطات فى جامعة ديلاوير قوله إنّ كمية المياه العذبة الموجودة فى الجبل الجليدى هائلة للغاية وتكفى حاجة الولايات المتحدة بالكامل للمياه طوال 120 يوماً.
وأضاف مونتشو أن الجبل يتوجه حالياً إلى مضيق "ناريس" الذى يقع على بعد حوالى ألف كيلو متر من مركز القطب الشمالى، بين جرين لاند وكندا، وتوقع أن يسد الجبل ذلك المضيق بالكامل، أو أن يتحطم إلى أجزاء أصغر تستمر فى العوم حتى تدخل مياه المحيط الأطلسى.
ورأى مونتشو أن وصول القطع الجليدية إلى المياه المفتوحة فى المحيط الأطلسى سيستغرق قرابة عامين، تكون خلالها القطع قد عبرت قرب سواحل جزر "بافين" و"لابرادور".
وأشارت CNN إلى أنّ العلماء يعتقدون أنّ ذوبان الجليد يتسارع فى القطب الشمالى بسبب ارتفاع درجة حرارة الأرض جراء ظاهرة "الاحتباس الحرارى" الذى رفع الحرارة فى القطب لأعلى مستوياتها منذ أكثر من ألفى عام.
ويخشى العلماء استمرار المسار الحالى للأمور فى السنوات المقبلة، ما يضع القطب أمام خطر فقدان جليده بالكامل خلال أشهر الصيف.
عشرة نساء لا ينساهن الرجل
عشرة نساء لا ينساهن الرجل
على اختلاف الرجال و طبيعتهم .. هناك صورة لامرأة لا يستطيع الرجل أن ينساها
يرى هذهالمرأة دائما متجسدة في صورة شريكة الحياة
المرأة المنتمية
هيالمرأة التي تنتمي إلى واقع هذا الرجل و حياته .. تشاركه و تحضره في كل لحظة و تشعربكل تفاصيل حياته من أفراحه و أحزانه و أفكاره و خططه .. التي لا يشعر أنها متفرجةو تراقب الأحداث بل هي من يعيش في قلب الحدث و كل اللحظات التي تمر بالرجل .. هذهالمرأة التي تشعر الرجل بأنها منتمية إلى عالمه الخاص .. امرأة لا ينساها الرجللأنها مرتبطة بجميع ذكريات حياته
المرأة الصبورة
الرجل لا ينسىامرأة صبرت و تحملت شاركت أحداثا و ضغوطات معه .. بل كانت طوق النجاة و الحضنالدافئ الذي يلجأ إليه في الأزمات .. المرأة التي ترفع عنه همومه و تعلم جيدا متىيجب أن تكون حاضره و ما الذي يجب أن تقوله بحنان و حب و تصبر حتى على طبيعته وتتعامل معها بحكمة .. فهذه المرأة لا يستطيع الرجل نسيانها مهما كان
المرأةالمستمتعة
يحب الرجل أن يتشارك المتعة مع زوجته و يرضى حين تكون مستمتعةمعه في لحظات كثيرة و مختلفة .. حتى في أدق التفاصيل و أصغر الأمور و أن حياتهماعبارة عن سلسلة من المتع اللا منتهية و أن لا معنى لحياتها من دونه .. هذه المرأةيصعب أن ينساها الرجل فهي ستجعل من كل لحظة بينهما ذكرى جميلة و ممتعة تبقىللأبد
المرأة الذكية
المرأة الذكية هي التي تعرف جيدا كيف تتعاملمع الرجل الشريك و تتفهم أن لكل رجل طبيعته و عقله الخاص به فتعلم متى تتحدث إليه ومتى تطلب منه و متى تصمت و تستمع و ليس هذا فحسب بل و تعلم كيف تجعل زوجها يظهر ويبرز و يتقدم للأمام لأنها تدعم الثقة في نفسه و تعزز شخصيته دائما .. هذه المرأةلا ينساها الرجل فهي شريكة نجاح قائم و يشعر بأنه يفكر بشكل أعمق و أوضح حين يكونمعها
المرأة الأنثى
المرأة الأنثى تجعل من شريك حياتها رجلا .. وكلما زادت أنوثتها شعر الرجل برجولته أكثر فأكثر فهي دون أن تحاول أن تبرز تلكالأنوثة أو حتى تلفت النظر إليها من حديثها أو ملابسها فإنه يشعر بها عندما يجلسمعها .. أنوثة داخلية حقيقية يشعر بها الرجل و لا يراها .. هذه المرأة يحبها الرجلو يحب رقتها و لا يتمكن من نسيانها
المرأة الجوهر
الرجل لا ينسىامرأة تتمتع بجمال و دفئ داخلي و شخصية مستقرة متصالحة مع نفسها و تفضل الهدوء والاستقرار و لا تتوه وسط الزحام و تكون المرجع و العقل المشارك و الزهرة الجميلةوسط أشواك و ضغوط الحياة .. تلك المرأة تلفت الرجل فيعطي هذا الجمال الذي لا يراهسواه – اهتماما خاصا لأنها تنفرد و تتميز به
المرأة العفوية
يحبالرجل تلك المرأة التي تتصرف و تفكر بعفوية .. فلا تتكلف و لا تتصنع في كلامها وتصرفاتها فيشعر أن حياته معها كتاب مفتوح يبادلها فيه الصراحة و الوضوح ليكون علىقدر ذلك الصفاء و تلك البراءة فالرجل يفضل أن تكون شريكته بريئة و عفوية أكثر منكونها جميلة
المرأة الحنونة
المرأة الحنونة هي امرأة ذات مشاعرفياضة و أحاسيس مرهفة تستطيع أن تغرق الرجل في بحر من الحنان و العطف يشعر معها وكأنها ليست الزوجة و الحبيبة فقط .. بل هي الأم أحيانا .. فالرجل في حقيقته طفلكبير و لكن مع فارق أن متطلبات هذا الطفل تفوق كثيرا متطلبات طفل صغير فهو ينتظر منشريكته أن تغمره كليا بالحنان و العطف الدائم
المرأة المعطاءة والمضحية
هذه المرأة تترك أثرا لا ينسى لدى الرجل فهو يشعر بوجودها و بأنهاحاضرة دائما لتمده بكل ما تملك و كل ما تستطيع .. تقدم التضحيات و تعطي من دون حساب .. الرجل بطبعه يرغب دائما بأن يكون صاحب الحق في الحصول على كل ما يمكنه الحصولعليه دون شروط مقابلة و دون مصالح متبادلة و هو يكره المرأة التي تدون تضحياتها وعطائها لتحاصره بها من وقت لآخر
المرأة القوية الضعيفة
يحب الرجلأن تعلم المرأة متى يجب أن تكون قوية و متى عليها أن تضعف و يفضل شريكة تمده بالقوةو يستمد منها الصلابة و لكنه لا يحبها قوية في كل الظروف حتى يشعر بقوته .. و لايحبها ضعيفة دائما حتى لا يشعر بسلبيتها وعجزها
ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم
ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم
أسباب التحدث أثناء النوم
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .
بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .
بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء * عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .
* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .
أحلام سعيده
أسباب الصداع و كيفية علاجه
أسباب الصداع و كيفية علاجه
أسباب الصداع و كيفية علاجه
الصداع هو الألم الشديد الذى يحول الشخص النشيط المنتج إلى شخص آخر كاره للعمل وكسول.
و كل شخص يمكن أن يفعل أى شىء للتخلص من الصداع.
و غالبا ما يحدث بسبب التوتر أو الشد العضلى أو الجفاف او أى مؤثرات أخرى مثل التعرض للضوء الشديد أو الصوت الضوضائى أو الرائحة النفاذة.
أنواع الصداع
1- صداع ناتج عن التوتر: وهو الاكثر شيوعا والأشد ألماً ويضغط بشكل دائم على جانبى وقمة الرأس والجبهة.يصف البعض هذا النوع من الصداع بأنه ناتج عن عيب صحى فى الجسم.
2- الصداع النصفى: يشعرنا هذا النوع من الصداع بألم حاد يشبه الطعنات ودائما يكون فى أحد جانبى الرأس وينتج هذا الصداع بسبب الحساسية للتعرض للضوء والصوت او الرائحة.
لذلك إذا كنت تنوى بدء يومك فى العمل او الإسترخاء فى البيت دون ألم الصداع عليك بإتباع
الخطوات التالية:
( 1 ) تعرفى على السبب الاساسى للصداع
يحدث مع الذين يصابون بالصداع بشكل مستمر انهم يحتفظون بمفكرة يومية عن المكان الذى يهاجمهم فيه حيث أن رؤية هذا المكان تركز الأنشطة الجسدية والعقلية عبر الساعات القليلة الماضية لتحديدة ومحاولة إيقافه.
فإذا كنتِ تنامى كثيراً عن اللازم عليك ان تذهبى للتمشية قليلا.
اما اذا كنت لا تأخذى كفايتك من النوم عليك ان تأخذى قيلولة حتى يهدأ الصداع.
و إذا كنت تشعرى بالجفاف عليك بتناول كوب كبير من الماء وليس أى شىء أخر.
(2) إجعلى بيتك مريح وهادىء
إجعلى بيتك يريح حواسك كأن تجعلى الضوء دائما مناسب للمهمة التى تنجزيها بحيث لا يكون زائد عن الحد أو أقل من المطلوب لأن الضوء الشديد أو القليل يضر العين وبالتالى يسبب الصداع .
قللى الإضاءة فى شاشة الكمبيوتر وإبعدى لمبة المكتب بحيث لا تكون مباشرة أمام عينيك حتى لا تسبب التوتر لعضلات الوجه.
اذا كنت تعانى من الصداع النصفى تجنبى الضوضاء أو الرائحة الشديدة وكذا إن أمكن إمنحى نفسك بعض الوقت فى مكان هادىء أو حجرة مظلمة.
وفى حالات الصداع غير الحاد يمكن الاسترخاء قليلا.
وأخيرا تعتبر الطريقة التى تجلسين بها من الأسباب التى تؤدى الى التوتر فى الجزء العلوى من الظهر والاكتاف والرقبة.
إذا شعرت بألم فى المنطقة الخلفية من الرقبة فيعتبر هذا مؤشر ينصحك بتصحيح الطريقة التى تجلسين بها.
لذا عليك أن تجلسى مستقيمة الظهر وتسندى الجزء السفلى من الظهر واضبطى مقعدك وتجنبى الإمساك بالتليفون بين رأسك وكتفك.
( 3 ) عليكِ بالقهوة
من المفاجىء أن تعرفى أن الصداع الحاد يمكن علاجة بالحصول على الكافيين الموجود فى القهوة.
فإذا كنت من الذين يشربون القهوة بإستمرار ولم تحصلى على القهوة الصباحية
فإن ذلك قد يسبب الصداع والكسل.
و يحدث الصداع بسبب تمدد الاوعية الدموية وإندفاع الدم بشكل زائد داخلها مما يسبب الألم, فتقوم القهوة بتضييق الأوعية الدموية وتعيدها الى حالتها الأولى مما يزيل آلآم الصداع.
كما أن الكافيين الموجود بالقهوة يقوى مفعول الأدوية المسكنة للألم.
( 4 ) خذى حبة لعلاج الصداع
هناك العديد من الأدوية التى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.
ومع ذلك عليك أن تُصلحى أسلوب حياتك وعاداتك الغذائية لكى تخففيه.
و إعلمى أن نتاول مسكنات الألم أكثر من مرتين أو
ثلاث مرات اسبوعيا يمكن أن تسبب نتيجة عكسية وتزيد الصداع.
إعلمى أيضا أن عليك ان تستشيرى طبيبك لإختيار الدواء المناسب إذا زاد الألم عن حده .
مع تمنياتى لكم بدوام الصحه و السعاده
Subscribe to:
Posts (Atom)
